Everyone

Veev Apps

KitKat

ငါတို့သည်သင်တို့အဘို့အ 30 ရက်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အဖြစ်သင်တို့အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးဖန်တီးလိမ့်မည်ဟုလေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုပြင်ဆင်ကြပြီ။ သင်တန်းအစီအစဉ်ကိုအောက်ပါ, သင် ABS, အထက်ခန္ဓာကိုယ် (လက်နက်နှင့်ရင်ဘတ်) Tone နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပို. ပင်လှပသောစေမည်။

Daily သတင်းစာကျနော်တို့ဝန်ကိုတိုးမြှင့်မည်, သို့မှသာကြွင်းသောအရာအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုသူတို့မည်သူမဆိုနှင့်ဘယ်နေရာမှာမဆိုအားဖြင့်ဖျော်ဖြေနိုင်ပြီးအိမ်တော်အဘို့အထူးကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။ ထိုအလေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုသိသိသာသာသင့်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်, လက်နက်နှင့်ရင်ဘတ်၏ပုံသဏ္ဍာန်တိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျအလွယ်တကူစာရင်းဇယားအပိုင်း၌သင်တို့၏တိုးတက်မှုခြေရာခံစောင့်ရှောက်နိုင်ပြီး, သတိပေးချက်များကိုသင်လေ့ကျင့်ရေးလက်လွတ်နှငျ့သငျ ပို. ပင်စည်းကမ်းပြည့်စေကြဘူးကူညီပေးပါမည်။

 Key ကိုအင်္ဂါရပ်တွေ: 
- 30 နေ့ကလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
- လေ့ကျင့်ခန်းများထားရာမှ ABS, လက်နက်နှင့်ရင်ဘတ်၏သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေး Create
- dumbbells နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများသတ်မှတ်မည်
- Animated ဆန္ဒပြပွဲများတင်ပြသော
- ထိုလေ့ကျင့်ခန်း၏ဖျေါပွခကျြ
- ထိုပြီးစီးခဲ့သင်တန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်စာရင်းအင်းများ
- လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးသတိပေးချက်

ယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုနှင့်သင့် ABS နှင့်အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ် Tone မှလေ့ကျင့်ခန်းများထားကြ၏။

Workout at Home

Workout at Home ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား